poniedziałek, 23 lutego 2015

23.02.2015 / BE FIT - HEALTHY BREAKFAST IDEAS

BANANOWO-OWSIANE  PANCAKES
pół banana
białko jajka
 4 łyżki płatków owsianych
 1 łyżka maku
Wszystko wymieszać blenderem, uformować na patelni placki i smażyć około 3-5 minut.


DOMOWE TOSTY
2 białka
1 żółtko
3,5 łyżki mąki żytniej razowej
2 łyżki jagód goji
łyżka maku  
&jogurt naturalny (opcjonalnie)
Ubić białka. Dodać resztę składników i połączyć mikserem. Piec 5-7 minut w tosterze.



& let's go! 
 Jeśli spróbujesz któregoś z przepisów- daj znać czy Ci smakowało!
If you will try any of them, please let me know what do you think! 

więcej na moim INSTAGRAMIE i FACEBOOKU

WPIS SPONSOROWANY

7 komentarzy:

  1. Bardzo fajny post :)
    Pozdrawiam serdecznie, Mój Blog//KLIK :))

    OdpowiedzUsuń
  2. wow this entry is so motivating
    I am on a diet too and it's so hard
    to see that others fight for their Goal is amazing and inspiring
    lovely

    hope you too visit my Blog <3
    http://miss-amelyrose.blogspot.de/

    OdpowiedzUsuń
  3. Również ćwiczę i zdrowo jem i wiem, że to najlepsze co można dla siebie zrobić, dlatego w pełni popieram :) Pozdrawiam cieplutko

    OdpowiedzUsuń
  4. Mmm.. pancakes z bananami, pycha! <3

    OdpowiedzUsuń